Entfliehe dem Alltagsstress, tanze einfach los und treffe noch viele andere nette Mamas. Lasst euch auch vom MAWIBA®-Fieber anstecken und tanzt euch glücklich!
Keine tänzerischen Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten notwendig
Einfach nur viel Freude an der Bewegung und Spaß am Tanzen in der Gruppe
MAWIBA®
MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Bei MAWIBA® steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen in der Gruppe an erster Stelle.
meet
- Lerne Mamas aus deiner Umgebung kennen. Freundschaften können dabei entstehen
- Genieße den Austausch mit anderen Mamas / Gleichgesinnten
- Erfahre Neuigkeiten rund um die Babyzeit
dance
- Hab Spaß beim Tanzen und an der Bewegung
- Genieße die Musik und die Freiheit beim Tanzen
- Fördere deine Gesundheit, körperliche Fitness und deine Koordination
- Stärke deinen Beckenboden und verbessere deine Körperhaltung
relax
- Nimm dir Auszeit vom (Mama-Baby-)Alltag
- Durchatmen, loslassen und Kräfte sammeln
- Entspannung für dich (und dein Baby)
-
Freisetzung vieler Glückshormone
Kursinformationen
Was ist MAWIBA®?
MAWIBA® Tanzkurse sind keine schweißtreibenden Mama-Baby-Fitness Einheiten, sondern es geht darum den Körper (nach der Geburt) sanft wieder fit zu bekommen und vorrangig den Beckenboden zu stärken.
Dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um bei unserem Tanztraining mitzumachen, einzig die Freude an Tanz und Bewegung sollten Teilnehmerinnen mitbringen.
In jeder MAWIBA®-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt. Eine große Auswahl an verschiedenen Tänzen von einfach bis anspruchsvoll zu unterschiedlichen Musikrichtungen steht den Trainerinnen zur Verfügung.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte /andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
Was ist MAWIBA Pre®?
MAWIBA Pre ® ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining und Stärkung der Mutter-Kind-Bindung
Was ist MAWIBA Baby®?
MAWIBA Baby® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas und ihre Babies, ein sanfter Einstieg nach der Geburt. Du brauchst dafür eine geeignete Tragehilfe oder ein Tragetuch (kein elastisches Tuch). Es ist möglich sich für die erste Stunde eine passende Tragehilfe bei mir auszuleihen.
Was ist MAWIBA Solo®?
MAWIBA Solo® ist ein Tanzkonzept mit Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens. Ein gut „trainierter“ Beckenboden ist in jedem Alter wichtig.
Was ist MAWIBA Outdoor®?
MAWIBA Outdoor® das Tanzkonzept, das auch draußen umsetzbar ist. Sobald die ersten Sonnenstrahlen kommen und es wärmer wird, haben wir auch die Möglichkeit an allen Kursorten draußen zu tanzen. Tanzen in der Natur macht nochmal mehr Spaß und gute Laune. Der Kurs ist für alle Frauen, Schwangere und Mamas mit Baby geeignet.
Wer kann den Kurs besuchen?
Für Frauen jeden Alters und aktuellen Lebensumständen, ob allein, mit Baby im Bauch oder Baby dabei. Wichtig ist das ok sich vom Facharzt / der Hebamme einzuholen.
Wie groß ist die Gruppe?
Es tanzen max. 8-10 Teilnehmerinnen in einer Gruppe. Es gibt feste Kursblöcke, mit 4-6 Einheiten und einer festen Gruppe. Aber es besteht auch die Möglichkeit in einem fortlaufenden Kurs jederzeit einzusteigen. Bei dieser Kursart überschreitet es nicht die Teilnehmerzahl von 12
Was bekommst du on top?
Eine Auszeit für dich vom (Baby-) Alltag. Spaß und Austausch in der Gruppe.
Wo findet der Kurs statt?
Kursort A:
Lebensfreiraum
Spielberger Str.1
92727 Waldthurn
Kursort B:
DJK Sportheim
Alte Str. 30
92660 Neustadt
Kursort C:
Turnhalle der Grundschule Floß
Schulstr.14
92685 Floß
Geeignet für
Frauen jeden Alters
Schwangere ab 14. Wo
Mamas mit Baby
(8-12 Wo nach Geburt)
Teilnehmer
max. 8 bis 10 Teilnehmerinnen in einer Gruppe
Kursort Neustadt
DJK Sportheim
Alte Straße 30
92660 Neustadt a.d. WN
Kursort Waldthurn
Lebensfreiraum
Spielberger Str.1
92727 Waldthurn
Kursort Weiden
Physiotherapie Schüppenauer
Schopenhauerstr. 3
92637 Weiden
Kursort Weiden
Café Herzlich
Stadtmühlweg 14
92637 Weiden
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